Yakın zamanda yayınlanan 100 e yakın çalışmanın verileri, annelerin hamilelik sırasındaki beslenme alışkanlıklarının çocuklarda alerji gelişimi ile doğrudan ilişkili olabileceğini gösteriyor.
Anne Karnındaki Kalkan, Anne Sütü İle Devam Ediyor…
Anne sütü, bebeğin bağışıklık sisteminin gelişmesi için en önemli besindir. İçeriğindeki prebiyotikler ve antikorlar, alerjik reaksiyonlara karşı koruma sağlar. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesini ve 2 yaşına kadar anne sütüne devam edilmesini önermektedir.
Annenin Besin Seçimi Alerjiyi Tetikleyebilir mi?
Gözlemsel çalışmalar, annenin beslenmesinde bakır, C vitamini, E vitamini, kalsiyum, çinko, beta karoten, magnezyum, manganez, süt ürünleri/probiyotikler, Akdeniz ve Batı diyetleri, soya, balık ve sert kabuklu yemişler gibi besinlerin rolünü inceledi. Bu çalışmalar, anne beslenmesinin alerji riskini azaltabileceğine dair umut verici bulgulara ulaşsa da, kesin bir kanıta varamadı.
Rastgele Kontrollü Çalışmalar ise hamile annelere D vitamini, C vitamini, E vitamini, omega-3 yağ asitleri veya yağlı balık gibi takviyelerin verilmesinin etkilerini değerlendirdi.
Ancak burada önemli bir nokta var: Her anne ve bebek farklıdır. Anne sütüne geçen alerjenler her bebekte aynı reaksiyona neden olmaz.
Gıda İntoleransı da Alerjiyi Tetikleyebilir
Annede gıda intoleransı olması da bebekte alerji riskini artırabilir. Ancak gıda intoleransı belirtileri, alerji belirtilerine benzeyebilir ve bu durum tanıyı zorlaştırabilir.
Peki, Anne karnında alerji riskini nasıl azaltabilir?
Litest Gıda İntolerans Testi ile Kişiye Özel Diyet
Litest Gıda İntolerans Testi, anne sütüne geçen ve bebeklerde alerji riskini artırabilecek besinleri belirlemede yardımcı olan bir testtir. Bu test sayesinde anneler, hangi besinleri tüketmesi gerektiğini ve hangilerinden kaçınması gerektiğini öğrenebilir ve kişiye özel bir diyet ile anne ve bebeğin sağlığını koruyabilir.
Kaynak 1: Besin alerjisinde eliminasyon diyeti: dost mu düşman mı? ,
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021755723001304?pes=vor
Kaynak 2: Gıda alerjisinin önlenmesi: 2023’te neredeyiz?
https://journals.lww.com/apallergy/fulltext/2023/03000/food_allergy_prevention__where_are_we_in_2023_.4.aspx
Kaynak 3: Alerjinin önlenmesinde anne diyeti ve tamamlayıcı gıda çeşitliliği
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/all.15687
